Kavrulmuş arpa tozu
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 3.9 · 100 g'da GL 26
- Yüksek lif içeriği
- Orta derecede işlenmiş
Kavrulmuş arpa tozu için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 3.9 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Almond flour has a significantly lower GL of 1 compared to 26, offering a much more stable blood sugar response.
Badem unu - 100 g'da GL 4.5 Lupin flour provides a much lower GL of 2, which helps prevent the sharp glucose spikes associated with barley powder.
Lupin unu - 100 g'da GL 4.3 Chia seed powder offers a very low GL of 1, making it an excellent choice for maintaining steady blood sugar levels.
Chia tohumu tozu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kavrulmuş arpa tozu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 360 kcal |
| Karbonhidratlar | 75 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 12 g |
| Çözünür | 3.6 g |
| Çözünmez | 8.4 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.2 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük yağ içeriği
- Düşük şeker içeriği
- Orta derecede işlenmiş
- Orta glisemik yük
- Düşük mikro besin yoğunluğu
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kavrulmuş arpa tozu glisemik indeksi nedir?
Kavrulmuş arpa tozu için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 3.9; 100 g'da glisemik yük 26.
Kavrulmuş arpa tozu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kavrulmuş arpa tozu düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kavrulmuş arpa tozu kan şekerini nasıl etkiler?
Kavrulmuş arpa tozu 100g başına 26 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Kavrulmuş arpa tozu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
