Yüksek proteinli fusilli makarna
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 37.5 · 100 g'da GL 25
- Yüksek protein içeriği
- Orta düzeyde glisemik yük
Yüksek proteinli fusilli makarna için glisemik indeks 45, sade burgu makarna (50) değerinden düşüktür. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 37.5 artırır.
16 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
burgu makarna formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yüksek proteinli fusilli makarna, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 350 kcal |
| Karbonhidratlar | 55 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2.1 g |
| Çözünmez | 4.9 g |
| Protein | 22 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 2 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Yüksek lif içeriği
- Düşük işlenme seviyesi
- Orta düzeyde glisemik yük
- Göreceli olarak yüksek karbonhidrat içeriği
- Düşük doymamış yağ içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yüksek proteinli fusilli makarna glisemik indeksi nedir?
Yüksek proteinli fusilli makarna için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 37.5; 100 g'da glisemik yük 25.
Yüksek proteinli fusilli makarna insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yüksek proteinli fusilli makarna düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi burgu makarna formunun glisemik yükü en düşüktür?
Yüksek proteinli fusilli makarna, bu veritabanındaki tüm burgu makarna formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 25).
Yüksek proteinli fusilli makarna'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
