Livsmedel utan mjölk

5 779 livsmedel

Livsmedel utan mjölk eller mjölkbaserad ingrediens: ingen ost, smör, yoghurt, grädde eller vassle. Listan omfattar vegetabilier, kött, fisk, ägg och mjölkfria alternativ. Förpackade produkter kan ändå innehålla spår — kontrollera etiketten. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.

Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.

Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.

lammkött — 6/10 Lammkött — 6/10 lammköttsbitar — 7.5/10 lammrack — 5/10 lammstek — 7/10 Landsortskorv — 3/10 Landssniglar — 9/10 lardons — 3/10 lätt äggmajonnäs — 5/10 lätt bearbetat te — 8/10 lätt smörgåsfett — 3/10 lätt tonfisk — 8/10 lättmajonnäs — 3/10 Lavazza malet kaffe — 8.5/10 lax — 9/10 lax — 9/10 Lax — 8/10 Lax (osaltad) — 9/10 Lax (rå, vild) — 9/10 Lax marinerad i soja — 8/10 Lax med sesam — 8.5/10 Lax, rå (atlantisk) — 9/10 laxrom — 8/10 lecitin — 6/10 Leucin — 8/10 lever — 6/10 leverkorv — 4/10 leverkorv — 3/10 leverpastej — 4.5/10 Levotyroxin — 1/10 Limeolja — 3/10 lindblommor — 8.5/10 linfröolja — 8/10 linfröolja vinägrett med ingefära, vinäger och örter — 7/10 Lipton svart te — 9/10 Liquid aminos — 3/10 liten fågelkorv — 4/10 Livsmedelsfärg — 2/10 livsmedelsfärg (lila) — 4/10 Livsmedelsfärgämnen — 2/10 London dry gin — 1/10 löpe — 8/10 Louisiana rub kycklingvingar — 5/10 Luft (bubblor) — 3/10 lufttorkad skinka — 6/10 lunchkött — 2/10 lut — 2/10 lutlösning — 1/10 lycopen — 10/10 Mager bacon — 5.5/10 Mager grillad kycklingbröstfilé — 8.5/10 Mager kalkonbiff — 8.5/10 Mager kalkonbröst (utan tillsatta nitrater/nitriter, lågt natrium, låg fetthalt) — 6/10 Mager kalkonbröst bakat utan tillsatta såser eller marinader — 9/10 Mager kalkonbröst kryddat med gurkmeja och grillat — 9/10 Mager kalkonbröst, tärnad och lätt rökt — 6/10 Mager kalkonfärs — 7/10 Mager kalkonjerky (bakad, utan tillsatt socker, låg fetthalt, låg natriumhalt) — 8/10 Mager kalkonkorv (utan skinn, med reducerat fett- och natriuminnehåll) — 6/10 Mager kalkonkorvpatty — 6/10 Mager kalkontenderloin (luftfriterad, minimal olja) — 8.5/10 Mager kokt skinka — 5/10 Mager kycklingbröst, grillat och hackat — 8.5/10 Mager lammfärs — 8/10 Mager mald kalkonbiff, grillad, utan tillsatt natrium eller fyllmedel — 7/10 mager nötfärs 93/7 — 6/10 Mager nötköttsburgare — 7/10 Mager rostad kalkonbröst (utan tillsatt salt) — 9/10 mager rostbiff — 8.5/10 Mager Schwarzwaldskinka — 5/10 mager vitfisk, grillad, utan panering, låg salthalt — 9/10 Mager, minimalt bearbetad kalkon med reducerat natrium — 7/10 Magert fläskkött — 6/10 Magert grillat kycklingbröst i kuber — 9/10 magert kalkonbröst — 9/10 Magert kalkonbröst jerky (reducerat natrium, utan tillsatt socker) — 8/10 magert kalkonköttbullar (bakade) — 6/10 Magert kalkontenders, bakade, utan panering — 9/10 magert nötkött — 7/10 Magert nötkött i kuber, grillat, minimal kryddning, inga konserveringsmedel — 8.5/10 magert rött kött — 7/10 Magnesiumbisglycinat — 7/10 magnesiumcitrat — 8/10 magnesiumkarbonat — 6/10 Magnesiumrikt mineralvatten — 10/10 magnesiumsalter av fettsyror — 2/10 Magnesiumsulfat — 8/10 Magnesiumtillskott — 7/10 mahi mahi-filé — 9/10 majskolvshölje — 9/10 majsolja — 2/10 Makrill — 9/10 Makrill — 8/10 Makrill — 7/10 Makrillfilé — 8/10 makrillpasta — 6.5/10 Malda kanel- och muskotblandning (pumpakryddstil) — 9/10 malda torkade kryddnejlikor — 8/10 malen kalkon (93% magert, 7% fett) — 8/10 malen vanilj — 7/10
Food diary cheat sheet

Gratis PDF — 3 sidor

Din veckovisa matdagbok

Spåra måltider, glykemisk belastning & humör. Upptäck mönster på 3 veckor.

Ingen spam. Avprenumerera när som helst.