bbq-marinad
Medelhögt GI
GL 3.6 per typisk msk (15 g) · GL 24 per 100 g
- Tillsätter smak till rätter
- Högt tillsatt sockerinnehåll
bbq-marinad har ett glykemiskt index på 60, högre än vanligt Marinad (20). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 3.6.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- Barbecuesås med stevia och erytritolGL 2 per 100 g This swap significantly reduces the glycemic load from 24 to 2 while maintaining the desired barbecue flavor profile.
- GL 4 per 100 g Using a dry spice rub instead of a sugary marinade drastically lowers the glycemic impact to a GL of 1, making it a much steadier choice for blood sugar.
Torkad ört- och kryddblandning
Former av Marinad
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
bbq-marinad är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kolhydrater | 40 g |
| Socker (totalt) | 32 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 28 g |
| Fiber | 1 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.7 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 1 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 0.8 g |
| Natrium | 1200 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Tillsätter smak till rätter
- Låg fetthalt
- Högt tillsatt sockerinnehåll
- Högt natriuminnehåll
- Bearbetade ingredienser
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för bbq-marinad?
bbq-marinad har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 3.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 24.
Är bbq-marinad bra för personer med insulinresistens?
bbq-marinad har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Barbecuesås med stevia och erytritol.
Vilken form av Marinad har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Marinad i denna databas har Marinad lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se bbq-marinad i Logi-appen, med din portion.
