Övrigt
1 709 livsmedel
Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
ätbar blomessens Lågt GI 5 GL 0.1 / 100 g 6/10 
Buljong på ben med lågkolhydratgrönsaker Lågt GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 Basilikaextrakt Lågt GI 5 GL 0.1 / 100 g 6/10 Grönsaksbuljong Lågt GI 10 GL 0.1 / 100 g 7/10 
chia pudding Lågt GI 2 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Glutenfri låg-natrium soja sås ersättning Lågt GI 10 GL 0.1 / 100 g 4/10 Konjacnudlar Lågt GI 5 GL 0.1 / 100 g 8/10 
low carb nudlar Lågt GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 Natriumreducerad sojasås, ingefära, vitlök, munkfruktssötningsblandning Lågt GI 5 GL 0.1 / 100 g 7/10 
svampbaserat låg-natrium sojasås alternativ Lågt GI 10 GL 0.1 / 100 g 8/10 
Chiapudding med kokosmjölk och pekannötter Lågt GI 2 GL 0.2 / 100 g 8/10 Citrusbaserad dressing Lågt GI 5 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Vinägerlag Lågt GI 5 GL 0.2 / 100 g 4.5/10 Chia-pudding med pistagenötter Lågt GI 3 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Hemmagjord vinäger-tamari kryddblandning (utan tillsatt socker) Lågt GI 10 GL 0.2 / 100 g 8/10 Örtextrakt Lågt GI 5 GL 0.2 / 100 g 8/10 
Utspädd balsamvinägerlag Lågt GI 5 GL 0.2 / 100 g 7/10 
Vegansk dillsås med mandelmjölk Lågt GI 10 GL 0.2 / 100 g 7/10 
Hemmagjord chiafröspread med kanel och stevia Lågt GI 2 GL 0.2 / 100 g 9/10 
persiljesås Lågt GI 5 GL 0.3 / 100 g 8/10 Stark köttbuljong Lågt GI 20 GL 0.3 / 100 g 2/10 
tångextraktbeläggning Lågt GI 5 GL 0.3 / 100 g 7/10 Äggbitar med spenat och fetaost Lågt GI 20 GL 0.4 / 100 g 7.5/10 Demi-glace-sås Lågt GI 10 GL 0.4 / 100 g 4/10 Hemgjord kalkonsås redd med mandelmjöl Lågt GI 10 GL 0.4 / 100 g 7/10 
kaktusextrakt Lågt GI 10 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Kapris- och gräslökssås Lågt GI 10 GL 0.4 / 100 g 6/10 Natriumreducerad sojasås eller kokosaminosyror med ingefära, vitlök och munkfrukt/stevia Lågt GI 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 
nollkalori tortilla Lågt GI 5 GL 0.4 / 100 g 6/10 
orrisrot Lågt GI 10 GL 0.4 / 100 g 8.5/10 
Valentina sås Lågt GI 10 GL 0.4 / 100 g 4/10 
vit sås Lågt GI 10 GL 0.4 / 100 g 4.5/10 
osötad kokosmjölksyoghurt Lågt GI 15 GL 0.5 / 100 g 6/10 
chiafröwrap Lågt GI 2 GL 0.7 / 100 g 9/10 Torkade ginkgoblad Lågt GI 10 GL 0.8 / 100 g 8/10 Agar suszony Lågt GI 13 GL 1 / 100 g 9/10 
agar-agar Lågt GI 13 GL 1 / 100 g 9/10 Agar-agar Lågt GI 13 GL 1 / 100 g 9/10 Ägg-, spenat- och fetamuffin Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Äggdroppsoppa med pak choi och svamp Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Äggpasta med avokado och lime Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 7.5/10 äggröra med grönsaker Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Äggröra med tomat Lågt GI 35 GL 1 / 100 g 7.5/10 äggsoppa Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Ångad broccoli och låg fetthalt kesofyllning Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Avokado- och yoghurt-dipp (guacamole-stil) Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Avokado-örterdressing Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Balsamvinäger Lågt GI 5 GL 1 / 100 g 6/10 Basilikapesto med solroskärnor och näringsjäst (mjölkfri) Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Blandad sås Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 Blandning av senapspulver, äppelcidervinäger och gurkmeja Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Blandning av valnötter och stekta champinjoner Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Blomkål och kycklinggravy Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Broccoli- och gurkmejafrittata Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Buljong på magert kött och grönsaker Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
chiafrön blandade med osötad mandelmjölk Lågt GI 2 GL 1 / 100 g 9/10 Chiafyllning Lågt GI 5 GL 1 / 100 g 6/10 Citronvinägrett Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Citrussås med stevia Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
cottage cheese-dipp Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Daikon misosoppa Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Dashibuljong med pocherat ägg och pak choi Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Eggwich Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Färska selleristjälkar med naturligt mandelsmör Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Fermenterade senapsfrön Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Flytande aminosyror Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 Frittata Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 Fryst avokado, råa pistaschnötter, osötad mandelmjölksblandning Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Ginsengextrakt Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Glutenfri sojasås Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 Glutenfri tamari, äppelcidervinäger och stark senapssås Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
gräslöksdipp Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
gräslökssås Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Grillad kycklingsallad (med bladgrönsaker och färska grönsaker, utan krutonger eller sockrad dressing) Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
grönsaker Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
grönsaksfrittata Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Grönsaksfrittata Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Gurka med färskost Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Hårdkokta ägg med råa morots- och gurkstavar Lågt GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 Hemgjord hampafröyoghurt Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 hemmagjord senap (äppelcidervinäger, minimalt salt) Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Het och sur soppa Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
het sås Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Japansk buljong med silkestofu och spenat Lågt GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
kalkongräddsås Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 kalorisnål vitlökssås Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
klar låg-natrium buljong med tofu och bladgrönsaker Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
klar soppa Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Kokosaminos Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 Kokoscurrybuljong Lågt GI 35 GL 1 / 100 g 5/10 
kokosmjölk kefir Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Kokosmjölksyoghurt Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
koriander-limesås Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 Kött- och grönsaksspett Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
kryddad kokos yoghurt sås (osötad) Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Kycklingbröst från frigående höns, fräst grönkål, skivad avokado Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Kycklingsoppa med blomkål Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Kycklingsoppa med shiratakinudlar Lågt GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
låg fetthalt kyckling- och grönsakssoppa Lågt GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
lågsalt soja Lågt GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
