äggsoppa
GI 20 · LågtGL 1 / 100 g6/10
Lågt GI
20 GI
GL 1 per 100 g
Logi-poäng 6/10
- lågt kaloriinnehåll
- måttligt natriuminnehåll
äggsoppa har ett glykemiskt index på 20 (Lågt).
Uppdaterad 28 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
äggsoppa är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
35
Kalorier
2.5 g
Kolhydrater
2.5 g
Protein
1.5 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 35 kcal |
| Kolhydrater | 2.5 g |
| Socker (totalt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0.3 g |
| Löslig | 0.1 g |
| Olöslig | 0.2 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 1.1 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
60%
Måttlig
Varför detta betyg?
- lågt kaloriinnehåll
- innehåller protein från ägg
- måttligt natriuminnehåll
- lågt fiberinnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för äggsoppa?
äggsoppa har ett glykemiskt index på 20 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är äggsoppa bra för personer med insulinresistens?
äggsoppa har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar äggsoppa blodsockret?
äggsoppa har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se äggsoppa i Logi-appen, med din portion.
