Ägg- och fiskpastasallad
Medelhögt GI
GL 1.5 per typisk msk (15 g) · GL 10 per 100 g
- Måttligt protein innehåll
- Genomsnittlig glykemisk belastning
Ägg- och fiskpastasallad har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 1.5.
Uppdaterad 22 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Ägg- och fiskpastasallad är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kolhydrater | 18 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 11 g |
| Mättat | 2.2 g |
| Omättat | 7.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Måttligt protein innehåll
- Låg mängd tillsatt socker
- Närvaro av omättade fetter
- Genomsnittlig glykemisk belastning
- Högt natriuminnehåll
- Lågt fiberinnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Ägg- och fiskpastasallad?
Ägg- och fiskpastasallad har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 1.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 10.
Är Ägg- och fiskpastasallad bra för personer med insulinresistens?
Ägg- och fiskpastasallad har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är tonfisk och morotsspread.
Hur påverkar Ägg- och fiskpastasallad blodsockret?
Ägg- och fiskpastasallad har en glykemisk belastning på 10 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se Ägg- och fiskpastasallad i Logi-appen, med din portion.
