Frittata
GI 20 · LågtGL 1 / 100 g6.5/10
Lågt GI
20 GI
GL 1 per 100 g
Logi-poäng 6.5/10
- Högt proteininnehåll
- Måttlig natriumhalt
Frittata har ett glykemiskt index på 20 (Lågt).
Uppdaterad 14 apr. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Frittata
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Frittata är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
140
Kalorier
3 g
Kolhydrater
10 g
Protein
9 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Kolhydrater | 3 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.7 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 9 g |
| Mättat | 3 g |
| Omättat | 5 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbetningsgrad
60%
Måttlig
Varför detta betyg?
- Högt proteininnehåll
- Innehåller grönsaker och fibrer
- Måttlig natriumhalt
- Innehåller processat kött (skinka)
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Frittata?
Frittata har ett glykemiskt index på 20 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är Frittata bra för personer med insulinresistens?
Frittata har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Frittata har lägst glykemisk belastning?
Frittata har lägst glykemisk belastning av alla former av Frittata i denna databas (1 per 100 g).
Se Frittata i Logi-appen, med din portion.
