Grönsaksfrittata
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- Rik på fiber och protein
- Innehåller måttliga mängder natrium
Grönsaksfrittata har ett glykemiskt index på 20, samma som vanligt Frittata (20).
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Frittata
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Grönsaksfrittata är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kolhydrater | 4 g |
| Socker (totalt) | 1.6 g |
| Naturligt | 1.6 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.1 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 7 g |
| Mättat | 2.2 g |
| Omättat | 4.8 g |
| Natrium | 260 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Rik på fiber och protein
- Rik på mikronäringsämnen från grönsaker
- Innehåller måttliga mängder natrium
- Innehåller en del mättat fett
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Grönsaksfrittata?
Grönsaksfrittata har ett glykemiskt index på 20 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är Grönsaksfrittata bra för personer med insulinresistens?
Grönsaksfrittata har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Frittata har lägst glykemisk belastning?
Grönsaksfrittata har lägst glykemisk belastning av alla former av Frittata i denna databas (1 per 100 g).
Se Grönsaksfrittata i Logi-appen, med din portion.
