Broccoli- och gurkmejafrittata
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- Högt proteininnehåll
- Måttligt natriuminnehåll
Broccoli- och gurkmejafrittata har ett glykemiskt index på 25, högre än vanligt Frittata (20).
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Frittata
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Broccoli- och gurkmejafrittata är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kolhydrater | 4.5 g |
| Socker (totalt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.7 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1.2 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fett | 6.5 g |
| Mättat | 2.1 g |
| Omättat | 4.4 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt proteininnehåll
- Innehåller antiinflammatorisk gurkmeja
- Bra fiberkälla
- Måttligt natriuminnehåll
- Innehåller mättat fett från ägg och eventuell ost
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Broccoli- och gurkmejafrittata?
Broccoli- och gurkmejafrittata har ett glykemiskt index på 25 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är Broccoli- och gurkmejafrittata bra för personer med insulinresistens?
Broccoli- och gurkmejafrittata har ett lågt glykemiskt index (25), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Frittata har lägst glykemisk belastning?
Broccoli- och gurkmejafrittata har lägst glykemisk belastning av alla former av Frittata i denna databas (1 per 100 g).
Se Broccoli- och gurkmejafrittata i Logi-appen, med din portion.
