Tapenade
Lågt GI
GL 0.6 per 100 g
- Rik på hjärtnyttiga enkelomättade fetter
- Extremt högt natriuminnehåll
Tapenade har ett glykemiskt index på 10 (Lågt).
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Tapenade är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kolhydrater | 6 g |
| Socker (totalt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Löslig | 1.1 g |
| Olöslig | 2.4 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 32 g |
| Mättat | 4.5 g |
| Omättat | 26 g |
| Natrium | 1800 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Rik på hjärtnyttiga enkelomättade fetter
- Försumbar glykemisk påverkan
- Extremt högt natriuminnehåll
- Hög kaloritäthet
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Tapenade?
Tapenade har ett glykemiskt index på 10 (Lågt) och en glykemisk belastning på 0.6 per 100 g.
Är Tapenade bra för personer med insulinresistens?
Tapenade har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Tapenade blodsockret?
Tapenade har en glykemisk belastning på 0.6 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se Tapenade i Logi-appen, med din portion.
