torkad järnört
Lågt GI
GL 0.6 per 100 g
- Mycket lågt kaloriinnehåll
- Försumbart proteininnehåll
torkad järnört har ett glykemiskt index på 10 (Lågt).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av verbena
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
torkad järnört är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 30 kcal |
| Kolhydrater | 6 g |
| Socker (totalt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 1 g |
| Olöslig | 2 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.4 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket lågt kaloriinnehåll
- Innehåller nyttiga växtföreningar
- Inga tillsatta sockerarter eller bearbetning
- Försumbart proteininnehåll
- Mycket lågt energivärde
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för torkad järnört?
torkad järnört har ett glykemiskt index på 10 (Lågt) och en glykemisk belastning på 0.6 per 100 g.
Är torkad järnört bra för personer med insulinresistens?
torkad järnört har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av verbena har lägst glykemisk belastning?
torkad järnört har lägst glykemisk belastning av alla former av verbena i denna databas (0.6 per 100 g).
Se torkad järnört i Logi-appen, med din portion.
