äggröra med grönsaker
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- Bra proteinkälla
- Innehåller kolesterol
äggröra med grönsaker har ett glykemiskt index på 25 (Lågt).
Uppdaterad 21 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
äggröra med grönsaker är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kolhydrater | 4 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 7 g |
| Mättat | 2 g |
| Omättat | 5 g |
| Natrium | 160 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra proteinkälla
- Innehåller fibrer och mikronäringsämnen
- Låg glykemisk belastning
- Innehåller kolesterol
- Måttligt natriuminnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för äggröra med grönsaker?
äggröra med grönsaker har ett glykemiskt index på 25 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är äggröra med grönsaker bra för personer med insulinresistens?
äggröra med grönsaker har ett lågt glykemiskt index (25), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar äggröra med grönsaker blodsockret?
äggröra med grönsaker har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se äggröra med grönsaker i Logi-appen, med din portion.
