Äggbitar med spenat och fetaost
Lågt GI
GL 0.5 per typisk stycke (120 g) · GL 0.4 per 100 g
- Högt proteininnehåll
- Måttlig natriumhalt
Äggbitar med spenat och fetaost har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 0.5.
Uppdaterad 27 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Äggbitar med spenat och fetaost är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Kolhydrater | 2 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.7 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 9 g |
| Mättat | 3.5 g |
| Omättat | 5 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt proteininnehåll
- Innehåller bladgrönsaker
- Lågt glykemiskt index
- Måttlig natriumhalt
- Innehåller mättat fett från ost
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Äggbitar med spenat och fetaost?
Äggbitar med spenat och fetaost har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 0.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 0.4.
Är Äggbitar med spenat och fetaost bra för personer med insulinresistens?
Äggbitar med spenat och fetaost har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Äggbitar med spenat och fetaost blodsockret?
Äggbitar med spenat och fetaost har en glykemisk belastning på 0.4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Äggbitar med spenat och fetaost i Logi-appen, med din portion.
