Chiafyllning
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Måttligt bearbetad
Chiafyllning har ett glykemiskt index på 5, högre än vanligt Chiafrön (1).
Uppdaterad 12 juni 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Chiafrön
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Chiafyllning är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kolhydrater | 8 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 6 g |
| Löslig | 1.8 g |
| Olöslig | 4.2 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 7 g |
| Mättat | 0.8 g |
| Omättat | 6.2 g |
| Natrium | 30 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Innehåller hälsosamma omättade fetter
- Måttligt bearbetad
- Möjligt tillsatt socker
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Chiafyllning?
Chiafyllning har ett glykemiskt index på 5 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är Chiafyllning bra för personer med insulinresistens?
Chiafyllning har ett lågt glykemiskt index (5), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Chiafrön har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Chiafrön i denna databas har chiafrögel lägst glykemisk belastning (0.1 per 100 g).
Se Chiafyllning i Logi-appen, med din portion.
