Chiapudding med kokosmjölk och pekannötter
Lågt GI
GL 0.2 per typisk kopp (150 g) · GL 0.2 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Hög kaloritäthet
Chiapudding med kokosmjölk och pekannötter har ett glykemiskt index på 2, lägre än vanligt chia pudding (35). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 0.2.
Uppdaterad 13 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av chia pudding
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Chiapudding med kokosmjölk och pekannötter är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kolhydrater | 8 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.1 g |
| Olöslig | 4.9 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 18 g |
| Mättat | 7 g |
| Omättat | 11 g |
| Natrium | 20 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Rik på nyttiga fetter
- Lågt glykemiskt index
- Hög kaloritäthet
- Måttligt mättat fett
- Lågt innehåll av vitaminer/mineraler jämfört med frukt/grönsaker
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Chiapudding med kokosmjölk och pekannötter?
Chiapudding med kokosmjölk och pekannötter har ett glykemiskt index på 2 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 0.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 0.2.
Är Chiapudding med kokosmjölk och pekannötter bra för personer med insulinresistens?
Chiapudding med kokosmjölk och pekannötter har ett lågt glykemiskt index (2), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av chia pudding har lägst glykemisk belastning?
Chiapudding med kokosmjölk och pekannötter har lägst glykemisk belastning av alla former av chia pudding i denna databas (0.2 per 100 g).
Se Chiapudding med kokosmjölk och pekannötter i Logi-appen, med din portion.
