Chia-pudding med växtmjölk, kaffe och kakao
Lågt GI
GL 4.5 per typisk kopp (150 g) · GL 3 per 100 g
Chia-pudding med växtmjölk, kaffe och kakao har ett glykemiskt index på 30, lägre än vanligt chia pudding (35). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 4.5.
Uppdaterad 2 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av chia pudding
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Chia-pudding med växtmjölk, kaffe och kakao är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kolhydrater | 10 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Löslig | 1.8 g |
| Olöslig | 4.2 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 7 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 5.5 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbetningsgrad
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Chia-pudding med växtmjölk, kaffe och kakao?
Chia-pudding med växtmjölk, kaffe och kakao har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 4.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 3.
Är Chia-pudding med växtmjölk, kaffe och kakao bra för personer med insulinresistens?
Chia-pudding med växtmjölk, kaffe och kakao har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av chia pudding har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av chia pudding i denna databas har Chiapudding med kokosmjölk och pekannötter lägst glykemisk belastning (0.2 per 100 g).
Se Chia-pudding med växtmjölk, kaffe och kakao i Logi-appen, med din portion.
