Chiapudding med bär och osötad mandelmjölk
Lågt GI
GL 3 per typisk kopp (150 g) · GL 2 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Måttlig kaloritäthet
Chiapudding med bär och osötad mandelmjölk har ett glykemiskt index på 30, lägre än vanligt chia pudding (35). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 3.
Uppdaterad 16 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av chia pudding
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Chiapudding med bär och osötad mandelmjölk är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 90 kcal |
| Kolhydrater | 8 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Löslig | 1.5 g |
| Olöslig | 3.5 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 5 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 4.3 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Låg glykemisk belastning
- Rik på nyttiga fetter
- Måttlig kaloritäthet
- Lågt proteininnehåll jämfört med vissa måltider
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Chiapudding med bär och osötad mandelmjölk?
Chiapudding med bär och osötad mandelmjölk har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 3; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.
Är Chiapudding med bär och osötad mandelmjölk bra för personer med insulinresistens?
Chiapudding med bär och osötad mandelmjölk har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av chia pudding har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av chia pudding i denna databas har Chiapudding med kokosmjölk och pekannötter lägst glykemisk belastning (0.2 per 100 g).
Se Chiapudding med bär och osötad mandelmjölk i Logi-appen, med din portion.
