Avokado- och yoghurt-dipp (guacamole-stil)
Lågt GI
GL 0.2 per typisk msk (15 g) · GL 1 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning och glykemiskt index
- Innehåller viss mättad fett
Avokado- och yoghurt-dipp (guacamole-stil) har ett glykemiskt index på 15, lägre än vanligt Naturell yoghurt (36). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.2.
Uppdaterad 11 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Naturell yoghurt
- GI 36 · GL 2 per 100 g
Naturell yoghurt - GI 35 · GL 1 per 100 g varumärke: fageskim
Fage 0% fett yoghurt - GI 25 · GL 1 per 100 g vegan
fermenterad växtdryck - GI 25 · GL 1 per 100 g sugar freevegan
Osötad växtbaserad yoghurtsås - proteinrik lättkvargGI 35 · GL 1 per 100 g high proteinskim
- GI 35 · GL 1 per 100 g high protein
Proteinrik yoghurt - GI 35 · GL 1 per 100 g varumärke: siggi
Siggi's Skyr Yoghurt - +32 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Avokado- och yoghurt-dipp (guacamole-stil) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kolhydrater | 6 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Löslig | 1.1 g |
| Olöslig | 2.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 9 g |
| Mättat | 2.2 g |
| Omättat | 6.8 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning och glykemiskt index
- Innehåller omättade fetter
- Bra fiberinnehåll
- Innehåller viss mättad fett
- Måttlig bearbetning sannolik
- Natriuminnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Avokado- och yoghurt-dipp (guacamole-stil)?
Avokado- och yoghurt-dipp (guacamole-stil) har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är Avokado- och yoghurt-dipp (guacamole-stil) bra för personer med insulinresistens?
Avokado- och yoghurt-dipp (guacamole-stil) har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Naturell yoghurt har lägst glykemisk belastning?
Avokado- och yoghurt-dipp (guacamole-stil) har lägst glykemisk belastning av alla former av Naturell yoghurt i denna databas (1 per 100 g).
Se Avokado- och yoghurt-dipp (guacamole-stil) i Logi-appen, med din portion.
