vit sås
Lågt GI
GL 0.1 per typisk msk (15 g) · GL 0.4 per 100 g
- Mycket låg glykemisk index och belastning
- Högt totalt fettinnehåll
vit sås har ett glykemiskt index på 10 (Lågt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.1.
Uppdaterad 1 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Much lower in fat and higher in protein, while still providing creaminess with minimal impact on blood sugar.
Grekisk yoghurt ört dressing (låg fetthalt, hög proteinhalt) - GL 1 per 100 g Offers healthy fats, fiber, and protein, with no added sugars and lower saturated fat than traditional white sauce.
Tahini citron ört dressing - GL 1 per 100 g Provides heart-healthy monounsaturated fats, fiber, and micronutrients, with less sodium and no added sugars.
Avokado- och yoghurt-dipp (guacamole-stil)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
vit sås är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kolhydrater | 4 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 0.2 g |
| Löslig | 0.1 g |
| Olöslig | 0.1 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 21 g |
| Mättat | 3.5 g |
| Omättat | 17 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk index och belastning
- Innehåller mestadels omättade fetter
- Högt totalt fettinnehåll
- Högt natriuminnehåll
- Lågt fiber- och proteininnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för vit sås?
vit sås har ett glykemiskt index på 10 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.1; per 100 g är den glykemiska belastningen 0.4.
Är vit sås bra för personer med insulinresistens?
vit sås har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar vit sås blodsockret?
vit sås har en glykemisk belastning på 0.4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se vit sås i Logi-appen, med din portion.
