endiverullader med skinka
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- bra proteinkälla
- måttligt natriuminnehåll
endiverullader med skinka har ett glykemiskt index på 30 (Lågt).
Uppdaterad 5 okt. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
endiverullader med skinka är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 95 kcal |
| Kolhydrater | 4.5 g |
| Socker (totalt) | 2.2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0.2 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fett | 5.2 g |
| Mättat | 2.2 g |
| Omättat | 3 g |
| Natrium | 650 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- bra proteinkälla
- innehåller kostfiber
- låg glykemisk belastning
- måttligt natriuminnehåll
- innehåller charkuterier
- innehåller en del mättat fett
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för endiverullader med skinka?
endiverullader med skinka har ett glykemiskt index på 30 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är endiverullader med skinka bra för personer med insulinresistens?
endiverullader med skinka har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar endiverullader med skinka blodsockret?
endiverullader med skinka har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se endiverullader med skinka i Logi-appen, med din portion.
