Ensure näringspulver
Medelhögt GI
GL 11.1 per typisk skopa (30 g) · GL 37 per 100 g
- Innehåller tillsatta vitaminer och mineraler
- Högt tillsatt sockerinnehåll
Ensure näringspulver har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk skopa (30 g) ger en glykemisk belastning på 11.1.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Denna smoothie erbjuder ett betydligt lägre GI på 20 och GL på 1, vilket ger en mycket stabilare blodsockersvar jämfört med Ensure-pulvret.
Smoothie med råa mandlar, osötad växtmjölk och proteinpulver - GL 2 per 100 g Med ett GI på 35 och GL på 2 ger detta alternativ högkvalitativt protein och fiber, vilket hjälper till att dämpa glukostoppen jämfört med Ensure som har ett högt GL.
Grekisk yoghurt med bär och chiafrön
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Ensure näringspulver är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Kolhydrater | 57 g |
| Socker (totalt) | 22 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 18 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 15 g |
| Fett | 11 g |
| Mättat | 1.1 g |
| Omättat | 9.9 g |
| Natrium | 210 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller tillsatta vitaminer och mineraler
- Ger protein
- Högt tillsatt sockerinnehåll
- Ultraprocessad
- Hög glykemisk belastning
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Ensure näringspulver?
Ensure näringspulver har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk skopa (30 g) har en glykemisk belastning på 11.1; per 100 g är den glykemiska belastningen 37.
Är Ensure näringspulver bra för personer med insulinresistens?
Ensure näringspulver har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Smoothie med råa mandlar, osötad växtmjölk och proteinpulver.
Hur påverkar Ensure näringspulver blodsockret?
Ensure näringspulver har en glykemisk belastning på 37 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Ensure näringspulver i Logi-appen, med din portion.
