Grekisk yoghurt med bär och chiafrön
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Grekisk yoghurt med bär och chiafrön har ett glykemiskt index på 35, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra dairy rankas Grekisk yoghurt med bär och chiafrön bland de lägsta i glykemiskt index.
Grekisk yoghurt med bär och chiafrön är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8/10
Varför detta betyg?
- ✓ Låg glykemisk belastning
- ✓ Bra proteininnehåll
- ✓ Innehåller kostfiber
- ✗ Innehåller viss mängd mättat fett
- ✗ Måttligt natriumhalt
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 90 kcal |
| Kolhydrater | 7g |
| Socker (totalt) | 5g |
| Naturligt | 5.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 2.5g |
| Löslig | 0.75g |
| Olöslig | 1.75g |
| Protein | 7g |
| Fett | 3g |
| Mättat | 1.5g |
| Omättat | 1.2g |
| Natrium | 35mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Grekisk yoghurt med bär och chiafrön?
Grekisk yoghurt med bär och chiafrön har ett glykemiskt index på 35, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Grekisk yoghurt med bär och chiafrön bra för personer med insulinresistens?
Grekisk yoghurt med bär och chiafrön har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Grekisk yoghurt med bär och chiafrön blodsockret?
Grekisk yoghurt med bär och chiafrön har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →