äggröra med tomat
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- bra proteinkälla
- måttlig mängd mättat fett
äggröra med tomat har ett glykemiskt index på 25 (Lågt).
Uppdaterad 6 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
äggröra med tomat är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kolhydrater | 3.5 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0.8 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.5 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fett | 7.5 g |
| Mättat | 2.2 g |
| Omättat | 5.3 g |
| Natrium | 140 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- bra proteinkälla
- innehåller hälsosamma fetter
- låg glykemisk belastning
- måttlig mängd mättat fett
- lågt fiberinnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för äggröra med tomat?
äggröra med tomat har ett glykemiskt index på 25 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är äggröra med tomat bra för personer med insulinresistens?
äggröra med tomat har ett lågt glykemiskt index (25), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar äggröra med tomat blodsockret?
äggröra med tomat har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se äggröra med tomat i Logi-appen, med din portion.
