Chokladöverdragen kvargbar
Medelhögt GI
GL 25 per 100 g
- Innehåller protein från kvarg
- Högt sockerinnehåll
Chokladöverdragen kvargbar har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Detta byte sänker den glykemiska belastningen avsevärt från 25 till 2 samtidigt som det ger protein och fibrer för att stabilisera blodsockret.
Grekisk yoghurt med bär och chiafrön - GL 1 per 100 g Med en mycket låg glykemisk belastning på 1 ger detta ett krämigt och tillfredsställande alternativ som minimerar glukostoppen jämfört med det ursprungliga mellanmålet.
Låg fetthalt keso med chiafrön och kanel - GL 4 per 100 g Detta tillfredsställer suget efter choklad samtidigt som den glykemiska påverkan drastiskt minskas från en glykemisk belastning på 25 till 4.
Mörk choklad - GL 5 per 100 g De hälsosamma fetterna i mandelsmöret hjälper till att dämpa äpplets glukosrespons, vilket resulterar i en mycket lägre glykemisk belastning på 5.
färska äppelskivor med osötat mandelsmör
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Chokladöverdragen kvargbar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kolhydrater | 38 g |
| Socker (totalt) | 32 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 28 g |
| Fiber | 1 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.7 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 20 g |
| Mättat | 13 g |
| Omättat | 7 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller protein från kvarg
- Källa till kalcium
- Högt sockerinnehåll
- Högt innehåll av mättat fett
- Ultraprocessad
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Chokladöverdragen kvargbar?
Chokladöverdragen kvargbar har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 25 per 100 g.
Är Chokladöverdragen kvargbar bra för personer med insulinresistens?
Chokladöverdragen kvargbar har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Grekisk yoghurt med bär och chiafrön.
Hur påverkar Chokladöverdragen kvargbar blodsockret?
Chokladöverdragen kvargbar har en glykemisk belastning på 25 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Chokladöverdragen kvargbar i Logi-appen, med din portion.
