Torkade lökflingor
Lågt GI
GL 24 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
Torkade lökflingor har ett glykemiskt index på 30 (Lågt).
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1.4 per 100 g Switching to fresh white onion significantly lowers the glycemic load from 24 to 1.4 per 100g, leading to a much smaller blood sugar impact.
vit lök - GL 1 per 100 g Green onions offer a much lower glycemic load of 1 compared to 24, providing a fresher flavor profile with minimal impact on blood glucose.
grön lök - GL 2 per 100 g Leeks are a nutrient-dense alternative with a very low glycemic load of 1, helping to keep your post-meal blood sugar levels stable.
purjolök - GL 2 per 100 g Shallots provide a similar culinary depth to onion flakes but with a drastically lower glycemic load of 2, supporting better glycemic control.
schalottenlök
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Torkade lökflingor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 345 kcal |
| Kolhydrater | 79.1 g |
| Socker (totalt) | 7 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 15.2 g |
| Löslig | 5.3 g |
| Olöslig | 9.9 g |
| Protein | 10.1 g |
| Fett | 1 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 0.8 g |
| Natrium | 66 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Låg fetthalt
- Inget tillsatt socker
- Måttlig glykemisk belastning
- Innehåller en del naturligt socker
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Torkade lökflingor?
Torkade lökflingor har ett glykemiskt index på 30 (Lågt) och en glykemisk belastning på 24 per 100 g.
Är Torkade lökflingor bra för personer med insulinresistens?
Torkade lökflingor har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Torkade lökflingor blodsockret?
Torkade lökflingor har en glykemisk belastning på 24 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Torkade lökflingor i Logi-appen, med din portion.
