schalottenlök
Lågt GI
GL 2.4 per typisk stycke (120 g) · GL 2 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning
- Måttlig kolhydrattäthet
schalottenlök har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 2.4.
Granskad 31 juli 2026 · Källor: USDA FoodData Central #170499 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av schalottenlök
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
schalottenlök är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp, chopped | 10 g | 0.2 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 72 kcal |
| Kolhydrater | 16.8 g |
| Socker (totalt) | 7.9 g |
| Naturligt | 7.9 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Löslig | 1 g |
| Olöslig | 2.2 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mättat | 0.02 g |
| Omättat | 0.01 g |
| Natrium | 12 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning
- Rik på prebiotiska fibrer
- Högt vatteninnehåll
- Måttlig kolhydrattäthet
- Innehåller naturliga sockerarter
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med schalottenlök
-
Pärlkornrisotto med långrostade tomater och färska örter 65 min · 13 ingredienser · medel -
Pärlkornrisotto med kyckling och skogschampinjoner 60 min · 13 ingredienser · medel -
Biff Rendang med blomkålsris 55 min · 12 ingredienser · avancerad -
Lågglykemisk kyckling- och svamppanna med pancetta 40 min · 10 ingredienser · medel -
Fullkornsfettuccine med lågt GI med sauterad mangold och svamp 35 min · 8 ingredienser · lätt -
Medelhavsinspirerade kycklinglår med örtkrusta och rostad rosmarin 55 min · 12 ingredienser · medel -
Krispiga gröna bönor med mandel, citron och vitlök 20 min · 8 ingredienser · lätt -
Larb Gai i salladskoppar 20 min · 10 ingredienser · medel -
Moules Marinières med mörkt rågbröd 20 min · 9 ingredienser · medel -
Citrussallad med räkor, granatäpple och färska örter 20 min · 11 ingredienser · medel -
Rostad kyckling med rotselleri-chips och vitlöksgrönsaker 115 min · 12 ingredienser · medel -
Medelhavsinspirerad räkscampi med fullkornspasta 35 min · 11 ingredienser · medel
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för schalottenlök?
schalottenlök har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 2.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.
Är schalottenlök bra för personer med insulinresistens?
schalottenlök har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av schalottenlök har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av schalottenlök i denna databas har kokt schalottenlök lägst glykemisk belastning (2 per 100 g).
Se schalottenlök i Logi-appen, med din portion.
