purjolök
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
purjolök har ett glykemiskt index på 16, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas purjolök bland de lägsta i glykemiskt index.
purjolök är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9/10
Varför detta betyg?
- ✓ Mycket låg glykemisk belastning och index
- ✓ Innehåller kostfiber
- ✓ Lågt kaloriinnehåll och inget tillsatt socker
- ✗ Lågt proteininnehåll
- ✗ Måttlig kolhydrathalt
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 31 kcal |
| Kolhydrater | 7.6g |
| Socker (totalt) | 3.9g |
| Naturligt | 3.9g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 1.8g |
| Löslig | 0.5g |
| Olöslig | 1.3g |
| Protein | 1.5g |
| Fett | 0.3g |
| Mättat | 0.04g |
| Omättat | 0.1g |
| Natrium | 20mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för purjolök?
purjolök har ett glykemiskt index på 16, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är purjolök bra för personer med insulinresistens?
purjolök har ett lågt glykemiskt index (16), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar purjolök blodsockret?
purjolök har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →