Grönsaker
1 662 livsmedel
Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
Grönsaks- och tångbuljong Lågt GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 
svamp- och sjögräsbuljong (låg natrium) Lågt GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 Buljong med färska örter Lågt GI 10 GL 0.1 / 100 g 10/10 
Grönsaksbuljong Lågt GI 10 GL 0.1 / 100 g 6/10 
basilikablad Lågt GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 helig basilika Lågt GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 lila basilika Lågt GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 
söt basilika Lågt GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 
Grönsaksgele utan salt Lågt GI 10 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Reducerad grönsaksbuljongsås (osaltad, med örter och kryddor) Lågt GI 10 GL 0.1 / 100 g 10/10 aloe vera-blad Lågt GI 5 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Korianderarom Lågt GI 5 GL 0.2 / 100 g 10/10 
selleriblad Lågt GI 5 GL 0.2 / 100 g 10/10 
Blodriska Lågt GI 10 GL 0.2 / 100 g 9.8/10 
fermenterad grönsaksbuljong Lågt GI 10 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Grönkåls- och ruccolasalladsmix Lågt GI 5 GL 0.2 / 100 g 10/10 Kaktusblad Lågt GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 Kaktusblad Lågt GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 kokt nopal Lågt GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 Kokta kaktusblad Lågt GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 kokta nopalitos Lågt GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 
Grönsaksbuljong utan tillsatt socker Lågt GI 15 GL 0.2 / 100 g 9/10 
hemmagjord bladgrönsaksbuljong Lågt GI 15 GL 0.2 / 100 g 10/10 Osaltad grönsaksbuljong Lågt GI 15 GL 0.2 / 100 g 8/10 
reducerad natrium grönsaksbuljong Lågt GI 15 GL 0.2 / 100 g 8/10 
alfalfagroddar Lågt GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Bok choy Lågt GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Bok choy Lågt GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
färska gröna örter Lågt GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 
kaffirlimeblad Lågt GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 Kaffirlimeblad Lågt GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Kantonesisk pak choi Lågt GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Kinesisk kål Lågt GI 15 GL 0.3 / 100 g 9.5/10 
Kokt kinakål Lågt GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Örter och botaniska ingredienser Lågt GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 Skalad gurka Lågt GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Färska örter Lågt GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Persilja Lågt GI 5 GL 0.3 / 100 g 9/10 Asperges en conserve Lågt GI 15 GL 0.3 / 100 g 7/10 
ekbladssallad Lågt GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 Ekologisk bataviasallad Lågt GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Ekologisk Lollo Bionda-sallat Lågt GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Gentile-sallat Lågt GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Halvsyrd gurka Lågt GI 15 GL 0.3 / 100 g 6/10 
krusig sallad Lågt GI 15 GL 0.3 / 100 g 9.5/10 Lollo bianco-sallat Lågt GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Lollo rosso-sallat Lågt GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Mizuna Lågt GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Osaltade fermenterade gurkor Lågt GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Rå portabellohatt Lågt GI 10 GL 0.3 / 100 g 9.5/10 
smörsallad Lågt GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 smörsallad Lågt GI 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 
Vilda skogssvampar Lågt GI 10 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Dillblad Lågt GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 
dillgurka Lågt GI 15 GL 0.3 / 100 g 5/10 
dillpickles (utan tillsatt socker, hackade) Lågt GI 15 GL 0.3 / 100 g 6/10 
inlagd gurka Lågt GI 15 GL 0.3 / 100 g 5/10 Rosenblad Lågt GI 10 GL 0.3 / 100 g 10/10 
dillpickleskivor Lågt GI 15 GL 0.4 / 100 g 7/10 
Inlagd gurka Lågt GI 15 GL 0.4 / 100 g 6/10 inlagd gurka på burk Lågt GI 15 GL 0.4 / 100 g 6/10 
pickleschips Lågt GI 15 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Pickleskivor Lågt GI 15 GL 0.4 / 100 g 4/10 
Inlagd gurka med minimalt salt och utan tillsatt socker Lågt GI 15 GL 0.4 / 100 g 9/10 
portabellosvamp Lågt GI 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 Bladgrönsaker med råa hampafrön Lågt GI 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Citronmelissablad Lågt GI 5 GL 0.4 / 100 g 10/10 Fermenterad gurka Lågt GI 15 GL 0.4 / 100 g 9/10 kaktussallad Lågt GI 7 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Mynta Lågt GI 5 GL 0.4 / 100 g 9/10 Sockerfri inlagd ingefära Lågt GI 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 Wakame-sjögräs kryddat med risvinäger och sesamfrön Lågt GI 5 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Grillad portabellosvamp Lågt GI 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 
rostade svampar Lågt GI 10 GL 0.4 / 100 g 9.5/10 babysallad Lågt GI 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Bladsallad Lågt GI 15 GL 0.4 / 100 g 8/10 
broccoli rabe Lågt GI 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Huvudsallad Lågt GI 15 GL 0.4 / 100 g 9/10 
romansallad Lågt GI 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Sallat Lågt GI 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 
vild sallat Lågt GI 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Fermenterad selleri Lågt GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 Vadasz Surkål med Vitlök & Dill Lågt GI 15 GL 0.5 / 100 g 8/10 Wakame Lågt GI 5 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Konserverad selleri Lågt GI 15 GL 0.5 / 100 g 6/10 
aska pumpa Lågt GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
färsk zucchini, tärnad Lågt GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 färska gurkskivor Lågt GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 Güicoy-pumpa Lågt GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
gul tomat Lågt GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 gul zucchini Lågt GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 gula körsbärstomater Lågt GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Gurksallad med persilja och mynta Lågt GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 Inlagd gurka med ingefära Lågt GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
isbergssallad Lågt GI 15 GL 0.5 / 100 g 7/10 mesclun Lågt GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Pepperoncini-peppar Lågt GI 15 GL 0.5 / 100 g 7/10 
puréad zucchini Lågt GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
romansallad Lågt GI 15 GL 0.5 / 100 g 9.5/10 
romansalladssallad Lågt GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
