aska pumpa

GI 15 · LågtGL 0.6 / stycke10/10

Lågt GI

15 GI

GL 0.6 per typisk stycke (120 g) · GL 0.5 per 100 g

Logi-poäng 10/10

Extremt låg glykemisk belastning och index
Mycket låg proteinhalt

aska pumpa har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 0.6.

Uppdaterad 24 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

aska pumpa är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

3 g

Kolhydrater

0.4 g

Protein

0.2 g

Fett

per 100g

Kalorier	13 kcal
Kolhydrater	3 g
Socker (totalt)	1.8 g
Naturligt	1.8 g
Tillsatt	0 g
Fiber	2.9 g
Löslig	0.9 g
Olöslig	2 g
Protein	0.4 g
Fett	0.2 g
Mättat	0.03 g
Omättat	0.17 g
Natrium	1 mg

Bearbetningsgrad

Minimal

Varför detta betyg?

Extremt låg glykemisk belastning och index
Högt vatteninnehåll
Bra fiberrik källa
Mycket låg proteinhalt
Begränsad mångfald av mikronäringsämnen

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för aska pumpa?

aska pumpa har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 0.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 0.5.

Är aska pumpa bra för personer med insulinresistens?

aska pumpa har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar aska pumpa blodsockret?

aska pumpa har en glykemisk belastning på 0.5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.