Asperges en conserve
Lågt GI
GL 0.3 per 100 g
- Low calorie and carbohydrate
- Moderate sodium content
Asperges en conserve har ett glykemiskt index på 15, samma som vanligt Sparris (15).
Uppdaterad 26 maj 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Sparris
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Sparris - GI 15 · GL 1 per 100 g steamed
ångad sparris - GI 15 · GL 1 per 100 g grilled
Grillad sparris - grön sparrisGI 15 · GL 1 per 100 g green
- GI 15 · GL 1 per 100 g boiled
Kokt sparris - Mandelpanerad sparrisGI 18 · GL 1 per 100 g roasted
- Sparris (airfryer)GI 15 · GL 1 per 100 g fried
- +2 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Asperges en conserve är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 16 kcal |
| Kolhydrater | 2.2 g |
| Socker (totalt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 1.6 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.04 g |
| Omättat | 0.1 g |
| Natrium | 280 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Low calorie and carbohydrate
- Source of fiber
- Low glycemic index
- Moderate sodium content
- Some nutrient loss from processing
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Asperges en conserve?
Asperges en conserve har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 0.3 per 100 g.
Är Asperges en conserve bra för personer med insulinresistens?
Asperges en conserve har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Sparris har lägst glykemisk belastning?
Asperges en conserve har lägst glykemisk belastning av alla former av Sparris i denna databas (0.3 per 100 g).
Se Asperges en conserve i Logi-appen, med din portion.
