Asiatisk grönsaksblandning

GI 30 · LågtGL 3 / kopp9/10

Lågt GI

30 GI

GL 3 per typisk kopp (150 g) · GL 2 per 100 g

Logi-poäng 9/10

Låg glykemisk belastning
Innehåll av naturliga sockerarter

Asiatisk grönsaksblandning har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 3.

Uppdaterad 23 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Bladgrönsaker (råa, blandade)
GL 1 per 100 g Contains more fiber, vitamins, and anti-inflammatory compounds, which promote blood sugar control.
Broccoli
GL 1 per 100 g Broccoli has a higher fiber content and anti-diabetic components than regular vegetable mix.
Blomkål
GL 1 per 100 g Cauliflower has a very low GI and glycemic load, which is more beneficial for people with insulin resistance.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Asiatisk grönsaksblandning är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

6.5 g

Kolhydrater

2 g

Protein

0.3 g

Fett

per 100g

Kalorier	35 kcal
Kolhydrater	6.5 g
Socker (totalt)	3.5 g
Naturligt	3.5 g
Tillsatt	0 g
Fiber	2.5 g
Löslig	0.8 g
Olöslig	1.8 g
Protein	2 g
Fett	0.3 g
Mättat	0.05 g
Omättat	0.15 g
Natrium	30 mg

Bearbetningsgrad

25%

Minimal

Varför detta betyg?

Låg glykemisk belastning
Högt vatten- och fiberinnehåll
Inga mättade fetter
Innehåll av naturliga sockerarter
Lågt proteininnehåll
Ingen information om mikronäringsämnen

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Asiatisk grönsaksblandning?

Asiatisk grönsaksblandning har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 3; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.

Är Asiatisk grönsaksblandning bra för personer med insulinresistens?

Asiatisk grönsaksblandning har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar Asiatisk grönsaksblandning blodsockret?

Asiatisk grönsaksblandning har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.

Se Asiatisk grönsaksblandning i Logi-appen, med din portion.