Bladgrönsaker (råa, blandade)
Lågt GI
GL 1 per typisk knippe (100 g) · GL 1 per 100 g
- Extremt låg glykemisk belastning
- Låg kaloritäthet för vissa metaboliska behov
Bladgrönsaker (råa, blandade) har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk knippe (100 g) ger en glykemisk belastning på 1.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Bladgrönsaker (råa, blandade)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Bladgrönsaker (råa, blandade) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 20 kcal |
| Kolhydrater | 3 g |
| Socker (totalt) | 0.4 g |
| Naturligt | 0.4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 2.2 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mättat | 0.05 g |
| Omättat | 0.15 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Extremt låg glykemisk belastning
- Högt vatteninnehåll för hydrering
- Utmärkt källa till skyddande mikronäringsämnen
- Låg kaloritäthet för vissa metaboliska behov
- Låg proteintäthet
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Bladgrönsaker (råa, blandade)?
Bladgrönsaker (råa, blandade) har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk knippe (100 g) har en glykemisk belastning på 1; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är Bladgrönsaker (råa, blandade) bra för personer med insulinresistens?
Bladgrönsaker (råa, blandade) har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Bladgrönsaker (råa, blandade) har lägst glykemisk belastning?
Bladgrönsaker (råa, blandade) har lägst glykemisk belastning av alla former av Bladgrönsaker (råa, blandade) i denna databas (1 per 100 g).
Se Bladgrönsaker (råa, blandade) i Logi-appen, med din portion.
