Tillagade bladgrönsaker
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Måttligt natriuminnehåll (om saltat)
Tillagade bladgrönsaker har ett glykemiskt index på 15, samma som vanligt Bladgrönsaker (råa, blandade) (15).
Uppdaterad 6 maj 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Bladgrönsaker (råa, blandade)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Tillagade bladgrönsaker är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 30 kcal |
| Kolhydrater | 4 g |
| Socker (totalt) | 0.8 g |
| Naturligt | 0.8 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 0.4 g |
| Mättat | 0.05 g |
| Omättat | 0.35 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Rik på vitaminer och mineraler
- Låg glykemisk belastning
- Måttligt natriuminnehåll (om saltat)
- Lågt proteininnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Tillagade bladgrönsaker?
Tillagade bladgrönsaker har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är Tillagade bladgrönsaker bra för personer med insulinresistens?
Tillagade bladgrönsaker har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Bladgrönsaker (råa, blandade) har lägst glykemisk belastning?
Tillagade bladgrönsaker har lägst glykemisk belastning av alla former av Bladgrönsaker (råa, blandade) i denna databas (1 per 100 g).
Se Tillagade bladgrönsaker i Logi-appen, med din portion.
