Färska ekologiska bladgrönsaker
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Kan innehålla oxalater (spenat)
Färska ekologiska bladgrönsaker har ett glykemiskt index på 15, samma som vanligt Bladgrönsaker (råa, blandade) (15).
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Bladgrönsaker (råa, blandade)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Färska ekologiska bladgrönsaker är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 27 kcal |
| Kolhydrater | 3.6 g |
| Socker (totalt) | 0.8 g |
| Naturligt | 0.8 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 2.7 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mättat | 0.07 g |
| Omättat | 0.43 g |
| Natrium | 70 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Rik på vitaminer och mineraler
- Mycket låg glykemisk belastning
- Kan innehålla oxalater (spenat)
- Låg kaloritäthet (ej lämplig som enda energikälla)
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Färska ekologiska bladgrönsaker?
Färska ekologiska bladgrönsaker har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är Färska ekologiska bladgrönsaker bra för personer med insulinresistens?
Färska ekologiska bladgrönsaker har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Bladgrönsaker (råa, blandade) har lägst glykemisk belastning?
Färska ekologiska bladgrönsaker har lägst glykemisk belastning av alla former av Bladgrönsaker (råa, blandade) i denna databas (1 per 100 g).
Se Färska ekologiska bladgrönsaker i Logi-appen, med din portion.
