söt basilika
Lågt GI
GL 0 per kopp (24 g) · GL 0.1 per 100 g
- Extremt lågt glykemiskt index/glykemisk belastning
- Låg kaloritäthet innebär låg näringskoncentration
söt basilika har ett glykemiskt index på 5 (Lågt). En kopp (24 g) ger en glykemisk belastning på 0.
Granskad 31 juli 2026 · Källor: USDA FoodData Central #172232 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g It provides a significantly higher density of essential micronutrients and antioxidants compared to basil.
Grönkål - GL 1 per 100 g It offers a more robust nutritional profile, including higher levels of minerals beneficial for insulin sensitivity.
Spenat - GL 1 per 100 g It provides additional phytonutrients that support metabolic health while maintaining a very low glycemic impact.
Ruccola
Former av söt basilika
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
söt basilika är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp, chopped | 3 g | 0 |
| 1 cup, leaves, whole | 24 g | 0 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 23 kcal |
| Kolhydrater | 2.7 g |
| Socker (totalt) | 0.3 g |
| Naturligt | 0.3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.6 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1.1 g |
| Protein | 3.2 g |
| Fett | 0.6 g |
| Mättat | 0.04 g |
| Omättat | 0.56 g |
| Natrium | 4 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Extremt lågt glykemiskt index/glykemisk belastning
- Rik på nyttiga fytonäringsämnen och antioxidanter
- Minimal påverkan på blodsockernivåerna
- Låg kaloritäthet innebär låg näringskoncentration
- Begränsat protein- och fettinnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med söt basilika
-
Pärlkornrisotto med långrostade tomater och färska örter 65 min · 13 ingredienser · medel -
Lågglykemisk bakad kyckling parmesan 35 min · 10 ingredienser · medel -
Frittata al Forno con Verdure (Italiensk ugnsbakad grönsaksfrittata) 35 min · 11 ingredienser · medel -
Medelhavssallad med gröna bönor, rostade mandlar och fetaost 35 min · 13 ingredienser · lätt -
Örtpanerad grillad kyckling med rökig gul tomatsås 40 min · 10 ingredienser · medel -
Medelhavsbakad hälleflundra med färsk tomat-basilikasalsa 22 min · 6 ingredienser · lätt -
Involtini di Melanzane 40 min · 11 ingredienser · avancerad -
Italiensk farrosallad med körsbärstomater, basilika och fetaost 35 min · 9 ingredienser · lätt -
Grillad lax med örtkrusta och medelhavssmaker 18 min · 9 ingredienser · lätt -
Halloumi- och harrissagratäng i en panna 40 min · 8 ingredienser · lätt -
Grillad kycklingpasta med vita bönor och champinjoner (lågt GI) 40 min · 11 ingredienser · medel -
Pizzatoppad kycklingfilé med lågt GI 50 min · 12 ingredienser · medel
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för söt basilika?
söt basilika har ett glykemiskt index på 5 (Lågt). En kopp (24 g) har en glykemisk belastning på 0; per 100 g är den glykemiska belastningen 0.1.
Är söt basilika bra för personer med insulinresistens?
söt basilika har ett lågt glykemiskt index (5), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av söt basilika har lägst glykemisk belastning?
söt basilika har lägst glykemisk belastning av alla former av söt basilika i denna databas (0.1 per 100 g).
Se söt basilika i Logi-appen, med din portion.
