Mynta
Lågt GI
GL 0.4 per typisk knippe (100 g) · GL 0.4 per 100 g
- Försumbar glykemisk påverkan
- Minimal kaloritäthet ger liten mättnadskänsla
Mynta har ett glykemiskt index på 5 (Lågt). En typisk knippe (100 g) ger en glykemisk belastning på 0.4.
Granskad 31 juli 2026 · Källor: USDA FoodData Central #173475 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Mynta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Mynta är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 msk | 6 g | 0 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 44 kcal |
| Kolhydrater | 8 g |
| Socker (totalt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 6.8 g |
| Löslig | 2 g |
| Olöslig | 4.8 g |
| Protein | 3.3 g |
| Fett | 0.7 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.6 g |
| Natrium | 30 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Försumbar glykemisk påverkan
- Högt innehåll av olösliga fibrer
- Minimal kaloritäthet ger liten mättnadskänsla
- Begränsad profil av proteiner och essentiella mineraler
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med Mynta
-
Lökbhaji i airfryer 50 min · 12 ingredienser · medel -
Rostad blomkål och vildrisssallad med linser 60 min · 11 ingredienser · medel -
Blodsockervänlig blomkålstabbouleh med färska örter 15 min · 10 ingredienser · lätt -
Chana Masala med gurkraita 30 min · 16 ingredienser · avancerad -
Vietnamesisk räk- och grönsaksnudelbowl med lågt GI 22 min · 10 ingredienser · medel -
Fattoush med fullkornspitachips 17 min · 13 ingredienser · avancerad -
Grillad zucchini- och halloumisallad med citron- och myntadressing 22 min · 12 ingredienser · lätt -
Karamelliserad grillad stenfrukt med balsamicoreduktion och grekisk yoghurt 25 min · 7 ingredienser · lätt -
Individuella bärparfaitpajer med lägre glykemiska alternativ 15 min · 6 ingredienser · lätt -
Mast-o Khiar (Persisk yoghurt med gurka och örter) 10 min · 8 ingredienser · lätt -
Medelhavsskål med kikärtor och grönsaker med citron-örtdressing 80 min · 14 ingredienser · lätt -
Mjölfri chokladkaka med mörk choklad och mandel 50 min · 9 ingredienser · medel
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Mynta?
Mynta har ett glykemiskt index på 5 (Lågt). En typisk knippe (100 g) har en glykemisk belastning på 0.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 0.4.
Är Mynta bra för personer med insulinresistens?
Mynta har ett lågt glykemiskt index (5), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Mynta har lägst glykemisk belastning?
Mynta har lägst glykemisk belastning av alla former av Mynta i denna databas (0.4 per 100 g).
Se Mynta i Logi-appen, med din portion.
