Hel rädisa
Lågt GI
GL 0 per stycke (5 g) · GL 1 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning
- Lågt proteininnehåll
Hel rädisa har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En stycke (5 g) ger en glykemisk belastning på 0.
Granskad 31 juli 2026 · Källor: USDA FoodData Central #169276 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Hel rädisa
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Hel rädisa är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 1 g | 0 |
| 1 small | 2 g | 0 |
| 1 medium (3/4" to 1" dia) | 5 g | 0 |
| 1 large (1" to 1-1/4" dia) | 9 g | 0.1 |
| 1 cup, slices | 116 g | 1.2 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 16 kcal |
| Kolhydrater | 3.4 g |
| Socker (totalt) | 1.9 g |
| Naturligt | 1.9 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.6 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1.1 g |
| Protein | 0.7 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.07 g |
| Natrium | 39 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning
- Högt vatteninnehåll för återfuktning
- Lågt proteininnehåll
- Låg total näringstäthet jämfört med bladgrönsaker
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med Hel rädisa
-
Fattoush med fullkornspitachips 17 min · 13 ingredienser · avancerad -
Låg-GI Okroshka med rotselleri (Kall kefirsoppa) 25 min · 9 ingredienser · medel -
Örtrostade rädisor med vitlök 35 min · 7 ingredienser · lätt -
Tzatziki med grönsaksstavar 10 min · 11 ingredienser · lätt -
Vietnamesisk kyckling- och grönsaksnudelbowl med lågt GI 25 min · 13 ingredienser · medel
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Hel rädisa?
Hel rädisa har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En stycke (5 g) har en glykemisk belastning på 0; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är Hel rädisa bra för personer med insulinresistens?
Hel rädisa har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Hel rädisa har lägst glykemisk belastning?
Hel rädisa har lägst glykemisk belastning av alla former av Hel rädisa i denna databas (1 per 100 g).
Se Hel rädisa i Logi-appen, med din portion.
