Kålrabbi
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Kålrabbi har ett glykemiskt index på 35, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 3 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas Kålrabbi bland de lägsta i glykemiskt index.
Kålrabbi är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9/10
Varför detta betyg?
- ✓ Mycket låg glykemisk belastning
- ✓ Högt fiberinnehåll
- ✓ Lågt kaloriinnehåll
- ✗ Måttliga kolhydrater
- ✗ Begränsat proteininnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 41 kcal |
| Kolhydrater | 9.6g |
| Socker (totalt) | 4.7g |
| Naturligt | 4.7g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 2.8g |
| Löslig | 0.8g |
| Olöslig | 2g |
| Protein | 0.9g |
| Fett | 0.2g |
| Mättat | 0.04g |
| Omättat | 0.1g |
| Natrium | 69mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Kålrabbi?
Kålrabbi har ett glykemiskt index på 35, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 3 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Kålrabbi bra för personer med insulinresistens?
Kålrabbi har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Kålrabbi blodsockret?
Kålrabbi har en glykemisk belastning på 3 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →