Selleristjälkar
Lågt GI
GL 0.4 per stycke (40 g) · GL 1 per 100 g
- Extremt låg glykemisk belastning
- Lågt proteininnehåll
Selleristjälkar har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En stycke (40 g) ger en glykemisk belastning på 0.4.
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: USDA FoodData Central #2346405 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Selleristjälkar
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Selleristjälkar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 msk | 10 g | 0.1 |
| 1 medium stalk (7-8 inches long) | 40 g | 0.4 |
| 1 kopp | 100 g | 1 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 16 kcal |
| Kolhydrater | 3 g |
| Socker (totalt) | 1.3 g |
| Naturligt | 1.3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.6 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1.1 g |
| Protein | 0.7 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.04 g |
| Omättat | 0.16 g |
| Natrium | 80 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Extremt låg glykemisk belastning
- Högt vatteninnehåll för hydrering
- Försumbar påverkan på blodsockret
- Lågt proteininnehåll
- Låg total näringstäthet
Allergener
Recept med Selleristjälkar
-
Blodsockervänlig äggsallad med krämig yoghurtdressing 20 min · 10 ingredienser · lätt -
Avgolemono med korngryn 45 min · 13 ingredienser · avancerad -
Mättande nötköttgryta med korn och lågt GI 110 min · 21 ingredienser · medel -
Selleristavar med naturlig jordnötssmör 3 min · 2 ingredienser · lätt -
Medelhavsinspirerad kyckling- och limaböngryta med rostade paprikor 65 min · 11 ingredienser · lätt -
Cottage pie med lågt GI och Carisma-potatis 80 min · 18 ingredienser · medel -
Lågt glykemiskt index kyckling- och vita böngryta 80 min · 10 ingredienser · medel -
Erwtensoep (Holländsk ärtsoppa med rotselleri och rökt korv) 60 min · 13 ingredienser · medel -
Grillad bavette med färsk tomat- och selleriallad och pepparrotsdressing 15 min · 11 ingredienser · medel -
Harira (Marockansk lins- och kikärtssoppa) 50 min · 17 ingredienser · medel -
Lågglykemisk kalkon- och bönchili med rostad zucchini 45 min · 13 ingredienser · medel -
Hummus med selleristavar 3 min · 2 ingredienser · lätt
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Selleristjälkar?
Selleristjälkar har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En stycke (40 g) har en glykemisk belastning på 0.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är Selleristjälkar bra för personer med insulinresistens?
Selleristjälkar har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Selleristjälkar har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Selleristjälkar i denna databas har Fermenterad selleri lägst glykemisk belastning (0.5 per 100 g).
Se Selleristjälkar i Logi-appen, med din portion.
