Paprika
Lågt GI
GL 1.2 per stycke (119 g) · GL 1 per 100 g
- Extremt låg glykemisk belastning
- Lågt proteininnehåll
Paprika har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En stycke (119 g) ger en glykemisk belastning på 1.2.
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: USDA FoodData Central #2258590 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 0.5 per 100 g Fills the same place in stir-fries, grills and roasting trays with about half the calories.
Zucchini - GL 0.4 per 100 g A classic partner in roasted and stewed vegetable dishes such as ratatouille, with fewer calories.
Aubergine - GL 0.4 per 100 g Brings colour and juiciness to salads and sauces with fewer calories per 100 g.
Tomat - GL 1 per 100 g A crunchy raw vegetable for salads and snack sticks, with about half the calories.
Gurka
Former av Paprika
- kokt röd paprikaGI 15 · GL 0.6 per 100 g redcooked
- GI 15 · GL 0.6 per 100 g greenfried
Sauterad grön paprika - GI 15 · GL 0.8 per 100 g yellow
gul paprika - GI 15 · GL 1 per 100 g fried
stekt paprika - grillad paprikaGI 15 · GL 1 per 100 g grilled
- GI 15 · GL 1 per 100 g greengrilled
grön paprika - GI 15 · GL 1 per 100 g green
Hackad grön paprika
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Paprika är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp, chopped | 9 g | 0.1 |
| 1 ring | 10 g | 0.1 |
| 1 small | 74 g | 0.7 |
| 1 cup, sliced | 92 g | 0.9 |
| 1 medium | 119 g | 1.2 |
| 1 cup, chopped | 149 g | 1.5 |
| 1 large | 164 g | 1.6 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 31 kcal |
| Kolhydrater | 6 g |
| Socker (totalt) | 4.2 g |
| Naturligt | 4.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.1 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.07 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Extremt låg glykemisk belastning
- Högt vatteninnehåll/låg kaloritäthet
- Bra källa till antioxidanter
- Lågt proteininnehåll
- Låg mikronäringstäthet jämfört med bladgrönsaker
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med Paprika
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Paprika?
Paprika har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En stycke (119 g) har en glykemisk belastning på 1.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är Paprika bra för personer med insulinresistens?
Paprika har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Paprika har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Paprika i denna databas har kokt röd paprika lägst glykemisk belastning (0.6 per 100 g).
Se Paprika i Logi-appen, med din portion.
