gul paprika
Lågt GI
GL 1.9 per stycke (186 g) · GL 1 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning
- Låg proteintäthet
gul paprika har ett glykemiskt index på 15, samma som vanligt Paprika (15). En stycke (186 g) ger en glykemisk belastning på 1.9.
Uppdaterad 16 juli 2026 · Källor: USDA FoodData Central #169383 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Paprika
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Paprika - ångkokt paprikaGI 15 · GL 1 per 100 g steamed
- GI 15 · GL 1 per 100 g green
Hackad grön paprika - GI 15 · GL 1 per 100 g dicedsalad
Hackad paprika, lök och korianderblandning - GI 15 · GL 1 per 100 g cooked
Halvtillagad paprika - kokt paprikaGI 15 · GL 1 per 100 g boiled
- GI 15 · GL 1 per 100 g red
Röd paprika - +8 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
gul paprika är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 pepper, large (3-3/4" long, 3" dia) | 186 g | 1.9 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 27 kcal |
| Kolhydrater | 6.3 g |
| Socker (totalt) | 4.2 g |
| Naturligt | 4.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0.9 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.6 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.07 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning
- Utmärkt återfuktning tack vare högt vatteninnehåll
- Låg kaloritäthet
- Låg proteintäthet
- Lägre fiberinnehåll jämfört med andra grönsaker
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för gul paprika?
gul paprika har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En stycke (186 g) har en glykemisk belastning på 1.9; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är gul paprika bra för personer med insulinresistens?
gul paprika har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Paprika har lägst glykemisk belastning?
gul paprika har lägst glykemisk belastning av alla former av Paprika i denna databas (1 per 100 g).
Se gul paprika i Logi-appen, med din portion.
