alfalfagroddar
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
alfalfagroddar har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 0.3 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas alfalfagroddar bland de lägsta i glykemiskt index.
alfalfagroddar är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 10/10
Varför detta betyg?
- ✓ mycket låg glykemisk belastning och index
- ✓ lågt kaloriinnehåll och högt vatteninnehåll
- ✓ inga tillsatta sockerarter, minimal bearbetning
- ✗ låg halt av lösliga fibrer
- ✗ lågt proteininnehåll jämfört med vissa frön
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 23 kcal |
| Kolhydrater | 2.1g |
| Socker (totalt) | 0.2g |
| Naturligt | 0.2g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 1.9g |
| Löslig | 0g |
| Olöslig | 0g |
| Protein | 4g |
| Fett | 0.7g |
| Mättat | 0.07g |
| Omättat | 0.6g |
| Natrium | 6mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för alfalfagroddar?
alfalfagroddar har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 0.3 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är alfalfagroddar bra för personer med insulinresistens?
alfalfagroddar har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar alfalfagroddar blodsockret?
alfalfagroddar har en glykemisk belastning på 0.3 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →