Auberginebiffar med mandelmjöl

GI 20 · LågtGL 2.4 / stycke8/10

Lågt GI

20 GI

GL 2.4 per typisk stycke (120 g) · GL 2 per 100 g

Logi-poäng 8/10

Låg glykemisk belastning
Måttligt natriuminnehåll

Auberginebiffar med mandelmjöl har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 2.4.

Uppdaterad 20 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Auberginebiffar med mandelmjöl är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

110

Kalorier

8 g

Kolhydrater

3.5 g

Protein

7 g

Fett

per 100g

Kalorier	110 kcal
Kolhydrater	8 g
Socker (totalt)	3 g
Naturligt	3 g
Tillsatt	0 g
Fiber	4 g
Löslig	1.2 g
Olöslig	2.8 g
Protein	3.5 g
Fett	7 g
Mättat	0.7 g
Omättat	6.3 g
Natrium	180 mg

Bearbetningsgrad

60%

Måttlig

Varför detta betyg?

Låg glykemisk belastning
Högt fiberinnehåll
Innehåller hälsosamma fetter
Måttligt natriuminnehåll
Innehåller tillsatt fett (matolja)

Allergener

Innehåller: nötter

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Auberginebiffar med mandelmjöl?

Auberginebiffar med mandelmjöl har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 2.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.

Är Auberginebiffar med mandelmjöl bra för personer med insulinresistens?

Auberginebiffar med mandelmjöl har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar Auberginebiffar med mandelmjöl blodsockret?

Auberginebiffar med mandelmjöl har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.