stekt bittermelon
Lågt GI
GL 2 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- måttligt natriuminnehåll (från stekning)
stekt bittermelon har ett glykemiskt index på 32 (Lågt).
Uppdaterad 2 okt. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
stekt bittermelon är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 45 kcal |
| Kolhydrater | 7 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Löslig | 1.1 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 2.2 g |
| Fett | 1.8 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.5 g |
| Natrium | 210 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- låg glykemisk belastning
- rik på antioxidanter
- måttligt natriuminnehåll (från stekning)
- innehåller en del tillsatt olja/fett
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för stekt bittermelon?
stekt bittermelon har ett glykemiskt index på 32 (Lågt) och en glykemisk belastning på 2 per 100 g.
Är stekt bittermelon bra för personer med insulinresistens?
stekt bittermelon har ett lågt glykemiskt index (32), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar stekt bittermelon blodsockret?
stekt bittermelon har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se stekt bittermelon i Logi-appen, med din portion.
