soppa
Lågt GI
GL 12 per typisk burk (400 g) · GL 3 per 100 g
- låg fetthalt
- måttligt natriuminnehåll
soppa har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk burk (400 g) ger en glykemisk belastning på 12.
Uppdaterad 11 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Relaterade former
- GI 20 · GL 1 per 100 g cauliflower red pepper soup
Blomkål och röd paprikasoppa (puré) - Klar grönsakssoppaGI 25 · GL 1 per 100 g sop bening
- GI 10 · GL 1 per 100 g clear
klar soppa - GI 20 · GL 1 per 100 g broccoli cauliflower puree
Krämig broccoli- och blomkålssoppa - GI 20 · GL 1 per 100 g palak
spenatsoppa - GI 20 · GL 1 per 100 g zucchini leek
Zucchini- och purjolökspuré soppa - GI 35 · GL 2 per 100 g cheese broccoli soup
Ost- och broccolisoppa
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
soppa är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 38 kcal |
| Kolhydrater | 7.5 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.4 g |
| Natrium | 330 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg fetthalt
- innehåller grönsaker och fibrer
- måttligt natriuminnehåll
- bearbetad mat
- innehåller tillsatt socker
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för soppa?
soppa har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk burk (400 g) har en glykemisk belastning på 12; per 100 g är den glykemiska belastningen 3.
Är soppa bra för personer med insulinresistens?
soppa har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar soppa blodsockret?
soppa har en glykemisk belastning på 3 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se soppa i Logi-appen, med din portion.
