spenatsoppa
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning
- Måttlig natriumhalt
spenatsoppa har ett glykemiskt index på 20 (Lågt).
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Relaterade former
- GI 20 · GL 1 per 100 g cauliflower red pepper soup
Blomkål och röd paprikasoppa (puré) - Klar grönsakssoppaGI 25 · GL 1 per 100 g sop bening
- GI 10 · GL 1 per 100 g clear
klar soppa - GI 20 · GL 1 per 100 g broccoli cauliflower puree
Krämig broccoli- och blomkålssoppa - GI 20 · GL 1 per 100 g zucchini leek
Zucchini- och purjolökspuré soppa - GI 35 · GL 2 per 100 g cheese broccoli soup
Ost- och broccolisoppa - GI 30 · GL 3 per 100 g mixed bean kale soup
bön- och grönkålssoppa
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
spenatsoppa är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 35 kcal |
| Kolhydrater | 5 g |
| Socker (totalt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.6 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1.1 g |
| Protein | 2.2 g |
| Fett | 1.2 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 0.8 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning
- Minimal bearbetningsnivå
- Högt vatteninnehåll för mättnad
- Måttlig natriumhalt
- Låg proteintäthet
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för spenatsoppa?
spenatsoppa har ett glykemiskt index på 20 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är spenatsoppa bra för personer med insulinresistens?
spenatsoppa har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar spenatsoppa blodsockret?
spenatsoppa har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se spenatsoppa i Logi-appen, med din portion.
