spenatsoppa
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
spenatsoppa har ett glykemiskt index på 20, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas spenatsoppa bland de lägsta i glykemiskt index.
spenatsoppa är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8.5/10
Varför detta betyg?
- ✓ rik på vitaminer och mineraler
- ✓ låg glykemisk belastning
- ✓ bra fiberinnehåll
- ✗ måttligt natriuminnehåll
- ✗ kan innehålla tillsatt fett (grädde eller smör)
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 35 kcal |
| Kolhydrater | 5g |
| Socker (totalt) | 1.2g |
| Naturligt | 1.2g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 1.6g |
| Löslig | 0.5g |
| Olöslig | 1.1g |
| Protein | 2.2g |
| Fett | 1.2g |
| Mättat | 0.4g |
| Omättat | 0.8g |
| Natrium | 220mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för spenatsoppa?
spenatsoppa har ett glykemiskt index på 20, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är spenatsoppa bra för personer med insulinresistens?
spenatsoppa har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar spenatsoppa blodsockret?
spenatsoppa har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →