Zucchini- och purjolökspuré soppa
Lågt GI
GL 1.5 per typisk kopp (150 g) · GL 1 per 100 g
- Låg kaloritäthet
- Lågt proteininnehåll
Zucchini- och purjolökspuré soppa har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 1.5.
Uppdaterad 1 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Relaterade former
- GI 20 · GL 1 per 100 g cauliflower red pepper soup
Blomkål och röd paprikasoppa (puré) - Klar grönsakssoppaGI 25 · GL 1 per 100 g sop bening
- GI 10 · GL 1 per 100 g clear
klar soppa - GI 20 · GL 1 per 100 g broccoli cauliflower puree
Krämig broccoli- och blomkålssoppa - GI 20 · GL 1 per 100 g palak
spenatsoppa - GI 35 · GL 2 per 100 g cheese broccoli soup
Ost- och broccolisoppa - GI 30 · GL 3 per 100 g mixed bean kale soup
bön- och grönkålssoppa
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Zucchini- och purjolökspuré soppa är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 22 kcal |
| Kolhydrater | 4.2 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 1.1 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mättat | 0.05 g |
| Omättat | 0.15 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg kaloritäthet
- Högt vatten- och fiberinnehåll
- Låg glykemisk belastning
- Lågt proteininnehåll
- Måttligt natriuminnehåll (om buljongen är saltad)
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Zucchini- och purjolökspuré soppa?
Zucchini- och purjolökspuré soppa har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 1.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är Zucchini- och purjolökspuré soppa bra för personer med insulinresistens?
Zucchini- och purjolökspuré soppa har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Zucchini- och purjolökspuré soppa blodsockret?
Zucchini- och purjolökspuré soppa har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se Zucchini- och purjolökspuré soppa i Logi-appen, med din portion.
