Raita med osötad mandelyoghurt och grönsaker
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Raita med osötad mandelyoghurt och grönsaker har ett glykemiskt index på 20, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas Raita med osötad mandelyoghurt och grönsaker bland de lägsta i glykemiskt index.
Raita med osötad mandelyoghurt och grönsaker är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8/10
Varför detta betyg?
- ✓ Låg glykemisk belastning
- ✓ Innehåller hälsosamma enkelomättade fetter
- ✓ Bra fiberinnehåll
- ✗ Måttligt natrium från kryddor
- ✗ Lägre protein än mejeriraita
- ✗ Vissa bearbetade ingredienser (mandelyoghurt)
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 45 kcal |
| Kolhydrater | 4g |
| Socker (totalt) | 1.5g |
| Naturligt | 1.5g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 1.2g |
| Löslig | 0g |
| Olöslig | 0g |
| Protein | 1.5g |
| Fett | 2.5g |
| Mättat | 0.2g |
| Omättat | 2.3g |
| Natrium | 120mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Raita med osötad mandelyoghurt och grönsaker?
Raita med osötad mandelyoghurt och grönsaker har ett glykemiskt index på 20, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Raita med osötad mandelyoghurt och grönsaker bra för personer med insulinresistens?
Raita med osötad mandelyoghurt och grönsaker har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Raita med osötad mandelyoghurt och grönsaker blodsockret?
Raita med osötad mandelyoghurt och grönsaker har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →