Raita med osötad mandelyoghurt och grönsaker
Lågt GI
GL 1.5 per typisk kopp (150 g) · GL 1 per 100 g
- Låg glykemisk belastning
- Måttligt natrium från kryddor
Raita med osötad mandelyoghurt och grönsaker har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 1.5.
Uppdaterad 17 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Raita med osötad mandelyoghurt och grönsaker är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 45 kcal |
| Kolhydrater | 4 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 2.3 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning
- Innehåller hälsosamma enkelomättade fetter
- Bra fiberinnehåll
- Måttligt natrium från kryddor
- Lägre protein än mejeriraita
- Vissa bearbetade ingredienser (mandelyoghurt)
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Raita med osötad mandelyoghurt och grönsaker?
Raita med osötad mandelyoghurt och grönsaker har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 1.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är Raita med osötad mandelyoghurt och grönsaker bra för personer med insulinresistens?
Raita med osötad mandelyoghurt och grönsaker har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Raita med osötad mandelyoghurt och grönsaker blodsockret?
Raita med osötad mandelyoghurt och grönsaker har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Raita med osötad mandelyoghurt och grönsaker i Logi-appen, med din portion.
