Grillad portabellosvamp
Lågt GI
GL 0.4 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning och index
- Måttligt protein för en grönsak
Grillad portabellosvamp har ett glykemiskt index på 10, samma som vanligt portabellosvamp (10).
Uppdaterad 20 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Steamed broccoli has more fiber, higher micronutrient density, and an equally low glycemic impact, making it even better for insulin resistance.
ångad broccoli - GL 1 per 100 g Spinach offers greater micronutrient density and more fiber per calorie while maintaining a very low glycemic impact.
Spenat - GL 1 per 100 g Kale provides more antioxidants and micronutrients with a very low glycemic load, supporting better insulin sensitivity.
Grönkål
Former av portabellosvamp
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Grillad portabellosvamp är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 29 kcal |
| Kolhydrater | 4.3 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.3 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.9 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mättat | 0.05 g |
| Omättat | 0.15 g |
| Natrium | 9 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning och index
- Lågt kaloriinnehåll och inget tillsatt socker
- Rik på vatten och fiber
- Måttligt protein för en grönsak
- Låg total mikronäringstäthet jämfört med vissa grönsaker
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Grillad portabellosvamp?
Grillad portabellosvamp har ett glykemiskt index på 10 (Lågt) och en glykemisk belastning på 0.4 per 100 g.
Är Grillad portabellosvamp bra för personer med insulinresistens?
Grillad portabellosvamp har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av portabellosvamp har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av portabellosvamp i denna databas har portabellosvamp lägst glykemisk belastning (0.4 per 100 g).
Se Grillad portabellosvamp i Logi-appen, med din portion.
